hallowiegeht’s!

Ich bin Lea Rudolph und begleite Menschen dabei,
ihre Körper- und Reaktionsmuster früher zu erkennen.

 

 

 

 

 

 

Mich interessiert nicht, wie du noch besser funktionierst.
Mich interessiert, was dein System gelernt hat, um dich bis hierher zu bringen.

Wir suchen, finden und erarbeiten den feinen, kleinen Mini-Moment, der dir REGULATION beibringt. und dich dann halten wird.

Ich arbeite nicht aus Theorie allein.

Ich arbeite aus fachlicher Erfahrung, körperorientierter Praxis und eigener Lebensrealität. Ich habe sehr früh Verantwortung übernehmen müssen und erst spät meine eigene Neurodiversität (ADHS)  entdeckt.

Ich kenne Zustände von Nervosität, Anspannung, Überanpassung, innerer Enge und frühem Funktionieren nicht nur aus Lehrbüchern.

Ich weiß, wie es ist, wenn man sehr früh lernt, sich selbst zu strukturieren, sich selbst zu regulieren und weiterzumachen, auch wenn eigentlich etwas ganz anderes gebraucht wäre.

Und ich weiß auch, dass genau daraus oft etwas Ambivalentes entsteht:

Stärke //Klarheit//Durchhaltevermögen.

Und gleichzeitig

Erschöpfung // Übersteuerung // Kontrollmuster

oder das Gefühl, sich selbst immer wieder zu verlieren, die eigenen Bedürfnisse nicht zu kennen, weil niemals Zeit gehabt, sie wahrzunehmen.

Funktionieren statt fühlen.

Mein Hintergrund

Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin.

Staatlich geprüfte Suchtberaterin.

Hypnosystemische Coachin

Breathwork-Therapeutin.

Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf somatischer Arbeit inkl. Klang und Soundtherapie ( 500 Stunden+ )

Ich arbeite mit körperbasierten Regulationstools, Nervensystemarbeit und hypnosystemischen Ansätzen.

Ich verbinde pädagogische Erfahrung, Suchtberatung, Atemarbeit, Yoga und prozessorientierte Begleitung.

Nicht, weil sich das gut aufzählen lässt. Sondern weil Menschen komplex sind.

Und weil Veränderung oft erst dann wirklich greift, wenn Verstehen, Körper und Erfahrung zusammenkommen.

Was mich an meiner Arbeit interessiert

Mich interessiert nicht die schön verpackte Version eines Problems.

Mich interessiert, was wirklich passiert.

Wann kippt etwas?
Wann wird es eng?
Wann gehst du raus aus dir?
Wann übernimmst du Verantwortung, die nicht deine ist?
Wann reagierst du, obwohl du eigentlich erst mal Halt bräuchtest?

Ich arbeite gerne genau an diesen Stellen.

Nicht, um dich zu optimieren.
Sondern damit du dioch sich selbst früher wahrnehmen, besser einordnen und klarer halten kannst.

Wie ich arbeite

Ich arbeite körperorientiert, prozessorientiert und bindungstheoretisch.

Wir reden nicht nur über das, was du denkst, sagst, fühlst.
Wir schauen auf das, was dein Körper längst weiß und zeigt.

Auf Atem.
Auf Enge.
Auf Spannung.
Auf Impulse.
Auf Rückzug.
Auf Kontrolle.
Auf das, was vor der sichtbaren Reaktion passiert.

Du lässt Muster los und lernst deine Körpersprache zu verstehen.

Ich arbeite direkt. Aber nicht hart.

Ich arbeite klar. Aber nicht kalt.

Ich spreche Dinge aus, die oft vermieden werden.

Nicht, um zu provozieren.
Sondern weil genau dort meistens etwas liegt, das wichtig ist.

Wenn du merkst, dass meine Arbeit und deine Situation gerade ein Match haben, get in touch. Sonst swipe gerne weiter.

hallo1:1DEEPWORKwiegeht’s

1:1 DEEPWORK/ 1:1 BEGLEITUNG

Körperorientierte Begleitung für Menschen, die vorschnell, impulsiv, (re-)agieren statt den Moment zu halten. und dann aushalten, statt zu fühlen.

Für Phasen, in denen du nach außen funktionierst,
aber innerlich längst auf Alarm, Rückzug oder Erschöpfung läufst.
Ich begleite dich dabei, früher zu merken, was in deinem (erlernten) System passiert, bevor du dich verlierst, dichtmachst und über deine Grenzen gehst.

Genau da setzen wir an. Ich kenne dieses impulsive Handeln selbst sehr gut.

Wir arbeiten nicht erst am Danach.

Nicht erst daran, warum du wieder explodiert bist.
Nicht erst daran, warum du wieder alles geschluckt hast.
Nicht erst daran, warum du wieder zu lange geblieben bist.

Wir arbeiten am Moment davor:
an den frühen Signalen, an Körperwahrnehmung, an Grenzen,
an dem Punkt, an dem dein System noch mit dir spricht.

wo du Spannung aufbaust,
wann du aus dir rausgehst
und was du in diesen Momenten eigentlich versuchst zu vermeiden.

Nicht theoretisch.
Sondern konkret.
An deinem echten Erleben.

Worum es in der Begleitung geht

Es geht nicht darum, dich zu optimieren.

Es geht darum, dass du dich früher wahrnimmst.
Dass du dein eigenes Muster nicht erst im Nachhinein verstehst.
Dass du in Spannung nicht sofort reagieren musst.
Dass du in Kontakt mit dir bleiben kannst, auch wenn es eng wird.

Du lernst:

– deine Reaktionen früher zu bemerken,
– körperliche Signale ernster zu nehmen,
– Spannung zu halten,
– klarer zu unterscheiden,
– was zu dir gehört und was nicht,
– und dich nicht jedes Mal selbst zu verlassen, wenn es emotional wird.

Du bist hier richtig, wenn du merkst:

– du reagierst schneller, als du verstehen kannst
– du sagst Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt
– du ziehst dich zurück, obwohl du Verbindung willst
– du erklärst dich viel, statt dich sicher zu fühlen
– du weißt viel über dich, kommst aber im Moment selbst nicht dran

Meine Arbeit ist wahrscheinlich nicht passend,
wenn du schnelle Tipps, reine Bestätigung oder ein fertiges Konzept suchst.

Ich arbeite direkt, körpernah und konkret.
Nicht hart. Aber ehrlich. Ich arbeite klar.
manchmal unbequem. alles eine Frage der Perspektive…

1:1 Begleitung

Für Menschen, die ihre Muster nicht nur verstehen,
sondern im Körper früher erkennen und verändern wollen.

Geeignet bei:
Überforderung, Beziehungsmustern, People Pleasing,
innerer Anspannung, Rückzug, Erschöpfung und Grenzthemen.

Ablauf:
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch.
Danach klären wir, ob einzelne Sessions oder eine Begleitung über mehrere Wochen sinnvoll ist.

Wir schauen gemeinsam:

Was genau ist passiert?
Was ist in deinem Körper passiert?
Wann ist es gekippt?
Was hast du in dem Moment kontrollieren, vermeiden oder halten wollen?
Und was hätte es gebraucht, damit du bei dir bleibst?

Daraus entsteht Schritt für Schritt

mehr Klarheit, mehr Selbstkontakt & mehr Handlungsspielraum.

Dauer: 60 bis max. 90 Minuten
Ort: online via Zoom
Preis: ab 70€/ Stunde!
Knapp bei Kasse?!: Wir finden eine faire Lösung!

Was du aus der Arbeit mitnimmst:

– du erkennst früher, wann dein System kippt
– du verstehst deine Schutzreaktionen ohne dich dafür fertigzumachen
– du findest klarere Grenzen, bevor alles zu viel wird
– du entwickelst einfache körperliche Anker für belastende Momente
– du lernst, dich in Kontakt nicht sofort zu verlieren

Mein Hintergrund:

Ich verbinde pädagogische Erfahrung, Suchtberatung, Atemarbeit, Yoga und körperorientierte Regulationsarbeit.

Ich arbeite ressourcenorientiert, körpernah und prozessorientiert.

Nicht als schöne Idee.
Sondern damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch erlebt werden kann.

Ich arbeite nicht aus Theorie allein.
Ich arbeite aus Lebenserfahrung, Fachlichkeit und genauer Beobachtung.

Wenn du merkst, dass du so nicht weitermachen willst,
lass uns schauen, ob die Begleitung für dich gerade sinnvoll ist.

Schreib mir mit ein paar Sätzen, worum es gerade bei dir geht.