Es läuft.
Aber gut fühlt es sich nicht an.
Von außen sieht oft vieles okay aus.
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du denkst mit.
Du hältst aus.
Du regelst.
Und gleichzeitig merkst du:
So wie bisher soll es eigentlich nicht weitergehen.
Vielleicht bist du schnell gereizt.
Vielleicht innerlich ständig angespannt.
Vielleicht verlierst du dich in Beziehungen.
Vielleicht bist du im Kopf dauerhaft an.
Vielleicht merkst du erst hinterher, was eigentlich in dir los war.
Das Problem ist oft nicht fehlende Einsicht.
Das Problem ist,
dass du im entscheidenden Moment nicht mehr wirklich bei dir bist.
Genau da setze ich an.
Nicht noch mehr verstehen.
Sondern früher merken.
Ich arbeite körperorientiert und prozessorientiert.
Das heißt:
Wir schauen nicht nur auf Gedanken, Muster und Geschichten.
Wir schauen vor allem darauf,
was in dir passiert, bevor du reagierst.
Wann wird dein Atem flacher?
Wann wird es eng im Hals, im Brustkorb oder im Bauch?
Wann gehst du in Kontrolle?
Wann in Rückzug?
Wann erklärst du, obwohl du eigentlich Halt brauchst?
Wann bist du nach außen noch da — und innerlich längst weg?
Veränderung beginnt nicht erst nach der Eskalation.
Sondern an dem Punkt,
an dem sie in dir entsteht.
Nicht glamourös.
Aber wirksam.
Und meistens hilfreicher als noch ein weiterer Podcast über Selbstfürsorge.
Für Menschen, die viel halten.
Und sich genau dabei verlieren.
Meine Arbeit passt besonders, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst.
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich ist es oft zu viel.
Du reagierst schneller, als du fühlen kannst.
Du verlierst dich in Beziehungen, Konflikten oder Nähe.
Du bist schnell überreizt, angespannt oder erschöpft.
Du übernimmst Verantwortung, die nicht deine ist.
Du willst nicht noch mehr an dir herumoptimieren, sondern dich endlich besser verstehen und regulieren lernen.
Du wünschst dir Struktur, Selbstkontakt und mehr Halt im eigenen System.
Nicht für alle.
Das ist Absicht.
Wenn du jemanden suchst, der dir einfach nur bestätigt,
dass schon alles irgendwie okay ist,
passt das hier eher nicht.
Wenn du auf schnelle Tricks hoffst,
die dein Leben in drei Atemzügen ordnen,
auch schwierig.
Und wenn du nur darüber reden willst,
warum alles so ist,
ohne wirklich hinzuschauen, was in dir konkret passiert,
Wenn du vor allem schnelle Tipps oder reine Bestätigung suchst, ist mein Rahmen wahrscheinlich nicht der passende.
Ich arbeite direkt, körpernah und konkret.
So kannst du mit mir arbeiten
In der 1:1 Begleitung arbeite ich mit Menschen, die sich unter Druck, in Beziehungen oder im Alltag immer wieder selbst verlieren — und lernen wollen, früher zu merken, was in ihnen passiert.
Für Teams in Pflegeeinrichtungen biete ich körperbasierte Stressregulation und konkrete Entlastung im Arbeitskontext an. Pragmatisch, niedrigschwellig und direkt erfahrbar.
Mit Yin Yoga-Präventionskursen biete ich ein strukturiertes Gruppenangebot rund um Stress, Nervensystem, Atem, Ressourcen und Selbstregulation an.
Ich arbeite nicht aus Theorie.
Ich arbeite aus fachlicher Tiefe, körperbasierter Praxis und eigener Lebenserfahrung.
Mich interessieren nicht perfekte Antworten.
Mich interessiert, was trägt, wenn es eng wird.
Ich verbinde pädagogische Erfahrung, Suchtberatung, Atemarbeit, Yoga und körperorientierte Regulationsarbeit.
Nicht, um besonders spirituell zu wirken.
Sondern damit Veränderung nicht nur verstanden,
sondern auch erlebt werden kann.
Ich bin nicht die nette Stimme aus dem Off,
die dir sagt, du müsstest dich nur noch ein bisschen mehr lieben.
Ich bin eher die, die mit dir anschaut,
was wirklich passiert.
Und warum du genau dort immer wieder aussteigst.
Du musst nicht erst komplett zusammenbrechen,
damit sich etwas ändern darf.
Es reicht, wenn du merkst:
So wie bisher will ich nicht weitermachen.
Dann lass uns schauen,
ob meine Arbeit gerade sinnvoll für dich ist.
Oder schau dir zuerst die 1:1 Begleitung an.
Du hast eine konkrete Frage oder möchtest anfragen, ob ein Angebot zu dir oder eurem Setting passt?
Dann schreib mir.
Kurz, konkret, unkompliziert.
Kein Roman nötig.
Ich frage notfalls nach.
TEL: 015678300442
